1，抢道行驶是指什么
正常行驶包括：
1、行驶在正确的方向，这个主要针对方向式道路，是否按分向通行。
2、行驶在正确的车道，这个主要针对道路是否有设立专用车道，行进方向是否按标明分车道行驶，道路限行是否按限行规定行驶，道路限速是否按标明速度分车道行驶，未画线的车道是否靠右行驶，双车道以上低速车辆是否靠右行驶等。
3、车辆行驶速度在限定速度范围，这个主要包括限速道路不能超过限定时速，高速公路不能低于限定时速，未限速的道路不能超过法律限定的时速等。
4、行驶过程正常使用灯光，这个主要针对夜间是否开启灯光，雾天是否开启雾灯等情况，发生故障时或拖曳时是否开启报警警示灯。
5、客车无存在超员、货车无存在超载情况。
6、驾驶人驾驶车辆过程，无存在处理与车辆驾驶无关事情，如不存在抽烟，接听电话等。
7、驾驶人驾驶车辆时无饮酒或服用国家禁止违禁药品。
8、车辆行驶过程与前车保持足以采取紧急制动的安全距离。
9、以及其他符合其他特殊情况下一些操作规范，如行经路口、人行道、弯道、桥梁、隧道、进入环岛、夜间、雨雾冰冻天气等等
2，搞不懂货车为什么要跟火车抢道
不过，我当了十二年的列车员，是绝不允许开车的，要等到列车员将旅客向其它车厢疏散，是有一定限制的。超过载重是要拉回去重新装车的。对于货物不超重，但是超大，将车轮转向架上的弹簧压死时，你看到哪辆火车超载啦？客车车厢的载重量是25吨、超宽的，你算算能坐多少人？当然，也仅仅遇到过一回将弹簧压死的情况。所以大家还是可以放心乘坐火车旅行的。货车车厢装完货是要过轨道衡的，超限还想装车的话，在列车通过隧道时能保证安全的情况下，火车运行时是要限制速度的，弹簧恢复后，这是理论上的，假如真到旅客超员过多呵呵，方准继续运行。这是铁路旅客运行规则中明文规定的
3，初中生如何跑一千米？校园运动会一千米的跑步可以抢道跑么？不可以的话，在最后一道怎么跑？总觉得很吃亏
首先你要训练你的肺活量 步伐的统一 和呼吸的调整 1000米是属于长跑类型 不像100米200米那样的短跑类型 也不是400米那样的中跑类型 那些都是有爆发力就可以的了 1000米主要是要有耐力和体力缺一不可 而且他不需要像百米赛跑那样需要爆发力 也不用一开始就冲刺 主要就是在跑得过程当中步伐要一致 呼吸也要统一 不过一般跑下来都大口喘气的说 你想要快一点的办法 要看你是怎么跑步的了 首先要看你是什么类型的 如果是爆发力比较好的 可以刚开始就冲刺但是也不要太快要不然你后面的路程就会跑不动了 先领先抢到一个好位置就好 第一名最好不过了 然后保持适当的速度 不要太快也不要让后面的人追上你 然后就这样一直到终点 如果你是耐力比较好的人刚开始就不要冲刺 在起跑的时候保持中间靠前的位置就好 前五名就行 把体力留着 然后到最后的距离看你想怎么冲刺 200可以冲 100可以冲 60也可以冲 要一鼓作气的超过前面的对手
不过最重要的还是那句话 耐力跑 呼吸跟步伐最重要
4，为什么正式比赛400米不给抢道，起跑位置能弥补差距吗？
400米又不是长跑，内外道不同的起跑位置就是给弥补差距的，最后每个人的跑动距离是一样的。但从
业余运动员
的心理上讲，外圈的人起跑后看不到对手的位置，当最后快进入直道前会发现别人赶超过来，会给他带来一定的心理影响。但对于内圈选手，弯道部分的转弯半径是最大的，难度也是最大的。所以，
田径比赛
中常说处于中间两道的选手是最有优势的。
5，800米跑步能抢道吗？
800米跑步前100米是不能抢道的，也就是说过第一个弯道之后可以开始抢道。800米跑步的一些小技巧：1，长跑不需要像短跑那样需要爆发力，要有毅力，坚持下去就会有希望。2，调整好自己的呼吸，跑步时一般吸两口呼两口或者是吸三口呼一口。呼吸调整好了，身体在跑的时候也不会太累。3，平时要多练习，如果比赛跑800，则每天最好运动量在800以上，当然因人而异，不要过度。4，多注意自己平时的饮食搭配，要多吃多营养的食物，这样在体力上也跟得上自己高强度的训练。5，每次运动之后要注意调整自己的身体，不要刚运动完就立即坐下，要适当的按摩自己，以免造成不必要的酸痛，影响自己的训练进度。
6，我需要5000米抢道点位置在哪里
如果是标准400米的跑道,半径是36米的话,则100米跑道的选择一般是靠东边的跑道,由北向南开始.在100米的终点设有纪录台.由起点线开始,向后丈量100米即为200米的起点;400米和800米的起点是一样的,就是100米的终点.由100米终点线开始向前丈量100米,即为1500米的起点.半圆式田径场的结构
半圆式田径场的跑道是由两个半径相等的半圆弯道和两个相等的直段组成.
(一)纵轴线
纵轴线又称中线.它处于田径场正中,把整个田径场按纵轴方向分成相等的两部分.这条线是设计和修建田径场的基本线,线上有中心点和两弯道的圆心.
(二)中心点
中心点是整个田径场的中心,位于纵轴线的中点,它是确定两端弯道圆心的基准点.田径场建成后,应以固定标志标出来,以备使用.
(三)圆心
半圆式田径场有两个圆心,都在纵轴线上,与中心点距离相等.它是弯道内突沿,外突沿和各分道线的圆心.应以固定标志标出来,以备使用.
(四)内突沿和外突沿
跑道的内突沿和外突沿是跑道的内边和外边.突沿高和宽都是5厘米,突沿的宽度不计入跑道的宽度之内.
(五)直,曲段分界线
直,曲段分界线是通过圆心,垂直于纵轴线,把跑道的直段和曲段分开的线.通常把终点处的直,曲段分界线叫第一直,曲段分界线,然后按逆时针方向排列,依次为第二,第三,第四直,曲段分界线.
(六)直段和直道
直段是指两个弯道间的直跑道,田径场有两个直段,一个直段长等于两个圆心之间的距离,直道是直段和直段两端延长的一段跑道的总称.标准半圆式田径场的直道长度不得少于140米.
(七)分道宽和跑道宽
分道宽是指各条分道的宽度.标准田径场或正规比赛时,田径竞赛规则规定分道宽为1.22米或1.25米.跑道宽是指内突沿和外突沿之间的宽度,也称跑道总宽.
(八)分道线
分道线是把跑道划分为各条分道的线,线宽5厘米,包括在里侧分道的宽度之内.
(九)计算线
计算线是计算跑道周长和各条分道周长的线,在跑道上并不画出来.田径竞赛规则规定,第一道周长的计算线是距离内突沿的外沿0.30米处,其余各条分道的周长计算线是距离里侧分道线的外沿0.20米处.
二,标准半圆式田径场跑道的计算
标准半圆式田径场第1分道周长400米,它的半径有不同的设计方案,常用的有36米,36.50米,37.898米等.这些都是国际田联批准使用的标准半圆式田径场.下面就以36米半径的田径场为例讲解跑道的计算.
(一)跑道周长的计算
1.弯道长的计算 半圆式田径场的两个弯道长度之和,正好等于一个圆的圆周.根据圆周公式C=2πr,则第一分道两个弯道的长为:
2×3.1416×(36+0.30)m=228.08m
一个弯道长为 228.08/2=114.04m
2.直段长的计算
两个直段长=跑道全长-两个弯道长=400m-228.08m=171.92m
一个直段长为 171.92/2=85.96m
3.跑道全长计算 跑道全长=两个弯道长+两个直段长
=228.08+171.92=400m
(二)各分道弯道长度的计算
田径竞赛规则规定,第一分道计算线是距离内突沿外沿0.30米处计算,其余各条分道计算线是距离里侧分道线外沿0.20米处计算.根据圆周公式C=2πr,因此,各分道两个弯道的计算线长为:
第1分道(C1)=2π(r +0.30)=228.08米
第2分道(C2)=2π[r+(1×1.22)+0.20]=235.12米
第3分道(C3)=2π[r+(2×1.22)+0.20]=242.78米
第4分道(C4)=2π[r+(3×1.22)+0.20]=250.45米
由以上计算,可得出计算N道弯道周长的公式:
第N分道(Cn)= 2π[r+(n-1)d+0.20]
(三)起跑线前伸数的计算
通过上述各条分道弯道周长的计算,我们看到第1分道弯道周长为228.08米,第2分道弯道周长为235.12米.第2分道弯道周长比第1分道弯道周长长 7.04米.为了使第2分道以后各条分道运动员在比赛时所跑的距离与第1分道运动员所跑的距离相等,第2分道以后各条分道的起点必须向前伸出一段距离.这种与第1分道相比所应向前伸出的距离,叫起跑线前伸数.起跑线前伸数的计算方法如下:
Wn=2π[r+(n-1)d+0.20]- 2π(r +0.30)
=2π[(n-1)d –0.1]
以上是计算两个弯道起跑线前伸数的公式.若分道跑1个弯道或3个弯道,计算起跑线前伸数的公式分别为:
Wn =π[(n-1)d –0.1] (1个弯道)
Wn =3π[(n-1)d –0.1] (3个弯道)
第二讲 径赛场地(2)
教学目的和任务:
1,掌握切入差的计算方法
2,掌握标准半圆式田径场跑道的画法
3,熟练掌握正弦丈量法及余弦丈量法的计算
(四)切入差的计算
有的径赛项目,要求运动员先分道跑,跑完一定距离到抢道标志线后,再采用不分道跑.这样,外道运动员向里道切入时就要比第一分道运动员多跑一点距离,这段距离就叫切入差.切入差的计算如下:
CEW为第五道运动员的切入差.
已知:AC=AB=DE AD=BE 求CE的长
解:根据勾股定理 DC =AC -AD
则 DC= AC -AD
由于 CE=DE-DC
所以 CE=DE- AC -AD
根据上述结论,我们得出以下求切入差的公式:
K=S-S [(n-1)d-0.10]
此公式适用于计算任何半径,任何分道宽和任何分道的切入差.部分分道跑的项目,确定起跑线位置,应将切入差加入起跑前伸数内.
(五)弯道上长度的丈量和计算
半圆式田径场跑道,由两个相等的直段和两个半径相等的弯道构成丈量直道上的长度比较容易,不需计算,可以用钢尺或皮尺沿内突沿或分道线丈量,丈量弯道就比较麻烦.目前弯道上长度的丈量方法较多,但直接丈量法准确性较差,经纬仪测量法计算和测量角度较麻烦.对跑道丈量的要求是准确,简便和从实际出发.下面介绍两种已知弯道上的长度,然后再以弦长去丈量弯道的方法.1. 正弦丈量法.2.余弦丈量法
1. 正弦丈量法的计算
正弦丈量法也叫直弦丈量法,它是一种已知弧长,然后用正弦定理计算其弦长,再以弦量弧进行丈量弯道上长度的方法.
2.余弦丈量法的计算
余弦丈量法是根据在任意三角形中,已知两边的它们的夹角,应用余弦定理计算角度的对边长度来丈量弯道上长度的方法.余弦丈量法只要有一个丈量基准点,就可以计算和向外丈量各条分道上所需要的位置,也称放射丈量法,它是高效的丈量方法,因此广为采用.举例说明余弦丈量法的计算.
三,跑道的画法
在举行田径运动竞赛和测验之前,要进行田径场跑道的画线工作.为了使画线工作做得迅速,准确,画线前应了解场地的情况,掌握和计算好各种需要丈量的数据,同时也要准备好画线器材,这样有利于画线工作的进行.
(一)分道线的画法
画分道线,应以跑道内突沿外沿为基准,各分道线都是用5厘米的白灰色线画成.标准场地或正规比赛,分道宽应为1.22米或1.25米.
在画直段分道线时,以内突沿外沿为基准,在直,曲段分界线上,从里向外,每隔1个分道宽做一标记点.然后用丈量尺或绳拉线画出5厘米宽的白灰色线,即为直段分道线.
画弯道分道线时,一般先用特制的钉耙画出标记线,然后,再沿标记线画出5厘米宽的白灰线.注意在用钉耙画线时,钉耙的横梁要指向圆心.
(二)分道跑项目起跑线和终点线地段的画法
为了便于竞赛工作的进行,田径场终点通常是固定不变的.一般都把终点放在第1直,曲段分界线上.为了便于裁判工作,在终点线后面,每隔1米画一条与终点线平行的线,共画5条,在第1个平行线内,还应用白灰色线标出各分道的道次数.
分道跑或部分分道跑项目起跑线,画现时,应注意使各起跑线的延长线通过弯道的圆心.
(三)不分道跑项目起跑线的画法
径赛中的1500米,3000米,5000米,米跑等项目的比赛是不分道跑的.起跑时,为了使所有运动员在到达终点时所跑的距离相等,因此起跑线必须画成一条弧线.由于这些项目有的是起跑后进入直道的,有的是起跑后进入弯道的,因此起跑线的画法也是不同.
1. 起跑后进入直道项目起跑线的画法标准半圆式田径场上的1500米跑比赛是起跑后进入直道的,其起跑线画法是以第三直,曲段分界线上离内突沿外沿30厘米处为圆心,向后以100米为半径画弧与跑道内,外突沿相交,以弧线为起跑线后沿画5厘米宽的白灰线即为1500米跑起跑线.用同样方法,以103米为半径再画虚线,就是1500米跑起跑的集合线.
另外,还有两种画法.一种是抢道切入差点连接法;还有一种是余弦点连接法.
2.起跑后进入弯道项目起跑线的画法 标准半圆式田径场上的3000米,5000米米跑比赛是起跑后进入弯道的.为了使所有运动员所跑的距离相等,起跑线应为弧线,画线时,可采用正弦点连接法或余弦点连接法.
(四)抢道标志线的画法
在标准半圆式田径场举行正规比赛时,800米跑和4×400米接力跑都是先分道跑,后并道跑.运动员必须先分道后切入.画法是:以直段长为半径,在第二直,曲段分界线处画弧与跑道内,外突沿相交,然后以此线为后沿画5厘米宽的白灰线便是抢道标志线.
(五)接力区的画法
接力区的画法为先在跑道或各条分道上量出各棒距离的起点,然后在第2,3,4棒起点的前,后10米处各画5厘米宽的白灰线构成接力区.接力区为20米,前面的线叫接力区前沿,后面的线叫接力区后沿.线包括在接力区内.4×100米接力还应在各条分道接力区后沿的10米处画出一条虚线为预跑线,预跑线宽5厘米,不包括在10米预跑区内.
7，3000米跑步技巧
1、热身运动长跑前，应先做5-10分钟的热身运动，如走路及伸展操，要做到相应的关节要感到发热、体温上升，心跳稍微加速。两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节。屈膝半蹲，足跟提起，反复练习3至5次，活动双侧膝关节。交替抬高和外展双下肢，以活动髋关节。前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带。2、跑后切忌马上停下来跑后切忌马上停下来，继续走三到五分钟，等到全身放松，而且要及时拉伸运动将身体的韧带拉开，而且必须保持一定的时间。3、注意节奏节奏是跑长跑中必须要掌握的一个技巧。这个节奏不光是你脚拍地的节奏，更重要的是如何调好脚拍地频率与呼气的频率，例如，你可以跑两步呼吸一次，也可以跑三步呼吸一次。这样做可以有效的减轻疲劳感。长跑最好四步一呼吸，因为长跑属于有氧代谢运动，参与人体各器官的循环，特别是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏。在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。 4、正确的跑步姿势（1）、跑步时要向前看, 身体向前倾一点，这可以帮助改善你的身体平衡, 并保持在你脚的中段, 而不是脚脚跟或前面的重量。（2）、当你跑步时，你不应该听到沉重的脚步声，这会震动你的身体。（3）、保持臀部稳定，不要因为摇摆不定而浪费动力 - 这只会让你的速度变慢下来。（4）、你的手臂可以用来推动你前进，弯曲90度角, 双手放松。（5）、以有规律有节奏的深呼吸为目的，而不是浅而快的呼吸，试着每走两步就深呼吸一次。5、身体的协同动作当我们开始慢跑时，你必须确认所有的动作都是朝前的，你不能让你的手臂在整个身体范围摆动，这会浪费我们的能量，你必须保证手臂始终向前摆动。在你慢跑的时候双臂的位置也不是很高，同时你的脚尖要自然落地，并且你要试着使每一个动作放松。此外，保持身体正直也非常重要。扩展资料：中长跑运动是一个需要速度和耐力的综合性项目，中长跑运动是成绩的好坏其一来自于队员的先天素质，良好的体型和内脏功能是一个运动员出成绩的基础。其二，后天的专项训练是其运动成绩提高的手段。当一员优秀的运动员具有很好的身体优势，但当他的运动成绩到了一定的阶段时就会出现停滞不前，这时就需要先进的手段来提高运动成绩。参考资料：中长跑运动百度百科
精华总结
雨露，是万物生长的灵丹妙药，它能让万物欣欣向荣，给人带来希望和欢乐。起名，是给孩子取名最重要的一步，因为名字，在某种程度上就是一种文化。一个好的名字，可以让孩子从小拥有一个好的起点。那么，旸字取名呢，有着什么样的寓意及含义？
1、旸是五行金之字，五行属水，寓意孩子聪明机智，有大智慧，富有爱心。
根据五行属性来取名，金能克水，就像是金被水淹没了，所以会出现水变少，阳气不充足的情况。而旸字五行属水，表示有希望的样子，寓意孩子聪明机智，有大智慧，富有爱心，有爱心之义，对人非常友好，人缘非常好。由于在起名时需要注意五行八字，所以名字要避开太多不利因素。例如孩子取名为旸这个名字时，可选择五行属金且与水相冲或水火相济或金水相济等字面寓意相搭。
2、旸字是木之金之字，五行属木，为金之态，寓意孩子金木水火土五行协调，和谐发展。
雨露的滋润，日出而作，日落而息，都让人感到无比满足。旸，字音shèng,寓意着孩子有一颗包容和感恩之心。这与“日出而作、日落而息”有异曲同工之妙……旸给人带来欢乐、吉祥的同时，也寓意着孩子金木水火土协调发展……
3、旸是一种很有灵性的字，可形容孩子生机勃勃，乐观向上。
【旸】有光明、温暖、明朗的意思，可用作名字。【阳凯是太阳之意。【阳阳阳】阳代表明亮，阳代表光明及温暖。用阳代表光明的事物，表示孩子生机勃勃，乐观向上。【阳欣可表示欣欣向荣之意。【阳和】可表示温暖的意思。
4、旸字取名，寓意孩子乐观向上，对生活充满希望。
旸字寓意孩子乐观向上，对生活充满希望，乐观积极的生活态度，有助于提高孩子的自信心。另外旸字取名还有着积极向上、乐观开朗、吉祥幸福、生活美满、幸福美满等美好祝愿，其寓意吉祥。而且旸在中国汉字里是非常多见的一个字，我们可以将这个字用在名字中来表达。旸字取名代表着孩子未来很美好而充满希望。如果将其用于起名中，则代表着孩子未来会有很多希望。同时也象征着孩子将来会有所成就。
5、旸作为名字有吉祥富贵之意。
旸这个名字，在很早的时候就被赋予了吉祥富贵的寓意，因为它在名字中的意思很多。所以有很高的吉祥富贵之意。这个名字将孩子命名为【旸】具有美好的寓意。
