蛋白粉的使用方法

时间:2024-10-13 16:50:55编辑:小李

蛋白粉使用方法如下:

1、10克蛋白粉用50毫升水60度以下,可以与喜欢的饮料混合食用;

2、每天食用1至3次或根据医生或营养师的建议服用;

3、早餐摄取蛋白质质量占全天的百分之七十,中餐和晚餐占百分之三十;

4、优质的动物类乳清蛋白质粉不适于高温加工食用,适合在常温或稍微加热时食用,以保持其效果。

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