50公斤

时间:2024-09-27 21:30:39编辑:小李

卧推50公斤属于初级健身的水平,随着时间的增加,卧推能力也会慢慢增长的。

卧推是固定器械上完成的卧推,对于初级健身者来说,自由卧推(哑铃卧推、杠铃卧推)还不能很好地把握平衡性,应该先用史密斯作基础练习,等一段时间后再去自由卧推。史密斯卧推分为平板、上斜、下斜三种情况。

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