练习躲闪的技巧如下:
1、侧闪动作要领:利用膝关节的屈伸控制身体高度,并且转肩保护自己;
2、后撤动作要领:利用后脚支撑,身体后移,后脚脚前掌着地,膝关节弯曲,有弹性收下颚,身体调整重心;
3、摇闪动作要领:身体呈u形,控制身体重心,双腿屈膝,完成摇闪。
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